Inicio VARIEDADES DEPORTES ¿Es verdad que somos lo que comemos?

¿Es verdad que somos lo que comemos?

542
0
Maria Erazo, ama de casa, estratega financiera, entrenadora empresarial, conferencista y escritora, nos dice cómo se puede obtener una buena salud comiendo bien y haciendo ejercicio. (Foto: Miguel Ángel / El Informador)

Por: Miguel Ángel / El Informador

Wyoming, MI – Ante la situación actual de la vida, que nos ha llevado a correr en vez de caminar, y con el tiempo limitado que tenemos, ¿cuantos de nosotros hemos dejado de lado el tema de nuestra alimentación?  Aquí unos consejos por parte de Maria Erazo y como vivir una vida saludable en buena forma.

¿Es verdad que somos lo que comemos?

Hace años, solía sufrir de alergias graves y mi cuerpo se apagaba completamente durante una semana varias veces al año. Tenía problemas digestivos y siempre estaba cansada.

Al consultar con un nutricionista y hacerme algunas pruebas, descubrí que era alérgica a varios alimentos, incluida la carne. Hice cambios drásticos en mis hábitos alimenticios y nunca me he vuelto a enfermar.

Desde entonces, he estado aprendiendo mucho acerca de la nutrición adecuada y el estilo de vida sano, y me he comprometido a comer solo los mejores alimentos y suplementos, incluyendo proteína en polvo. Mucha gente acude a mí para pedirme consejos para hacer ejercicio y bajar de peso o qué comer, pero siempre les digo que no se trata de practicar algunos cuantos ejercicios o comer más o menos sano, sino de crear una rutina diaria que podamos mantener. Incluso cuando viajamos, durante los días festivos, etc. Y no tenemos por qué pasar hambre, únicamente necesitamos encontrar una guía de nutrición adecuada que funcione para nosotros y conservarla.

Es trágico ver que las personas comen de manera poco saludable y compran productos baratos porque quieren ahorrar dinero, pero al final, terminarán gastando el dinero en visitas médicas, medicamentos que no nos curarán, perderán empleos por enfermedades o no serán productivos,  y lo más triste de todo es que las personas no vivirán en su máximo potencial si no gozan de buena salud.

ARTICULOS RELACIONADOS   Canelo Álvarez se echa un ‘palomazo’ con ‘Luis Miguel’ tras pelea ante Bivol (VIDEO)

MI LECCIÓN CLAVE ES: SOMOS LO QUE COMEMOS

¡Cambia tus hábitos alimenticios, y consume suplementos y proteínas limpios, haz ejercicio regularmente y vivirás una vida saludable y en forma!